Sữa đậu đen
Sữa đậu đen
Sữa đậu đen là một loại thức uống dinh dưỡng, dễ làm và phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt thích hợp cho người muốn ăn uống lành mạnh và cải thiện sức khỏe.
Nguyên liệu, cách làm và bảo quản
Đậu đen: 100g
Nước: 1 – 1.2 lít
Đường (tùy khẩu vị)
(Có thể thêm muối hoặc lá dứa để tăng hương vị)
Rửa sạch đậu đen
Ngâm 6–8 tiếng hoặc qua đêm
👉 Giúp đậu mềm, dễ nấu và giảm vị chát
Rang đậu trên chảo đến khi thơm
👉 Giúp sữa có mùi thơm và đậm vị hơn
Cho đậu vào nồi, thêm nước
Nấu đến khi đậu mềm (khoảng 20–30 phút)
Cho đậu đã nấu + nước vào máy xay
Xay nhuyễn rồi lọc qua túi lọc/khăn
👉 Giữ lại phần nước (sữa)
Đun sữa lần nữa khoảng 5–10 phút
Khuấy đều để không bị cháy
Thêm đường tùy khẩu vị
Để sữa nguội hoàn toàn rồi cho vào chai kín
Bảo quản ở 2–5°C
👉 Dùng tốt nhất trong 1–2 ngày
Chỉ nên để ngoài 2–3 tiếng
👉 Dễ bị chua và hỏng
Có mùi chua
Vón cục, tách nước
👉 Không nên sử dụng