Sữa gạo
Sữa gạo
Sữa gạo là thức uống dinh dưỡng có nguồn gốc từ ngũ cốc, được làm từ gạo (gạo trắng hoặc gạo lứt). Đây là loại sữa truyền thống, dễ uống và phù hợp với nhiều đối tượng.
Nguyên liệu, cách làm, bảo quản
50–80g gạo (gạo trắng hoặc gạo lứt)
700–1000ml nước
Đường / sữa đặc (tuỳ khẩu vị)
1 chút muối
Lá dứa (tuỳ chọn cho thơm)
Vo sạch gạo
Ngâm khoảng 2–4 tiếng (gạo lứt nên ngâm lâu hơn)
Rang gạo trên chảo nhỏ lửa đến khi hơi vàng và thơm
👉 Bước này giúp sữa thơm hơn rất nhiều
Cho gạo + nước vào máy xay
Xay thật mịn
Lọc qua rây hoặc túi vải
Vắt kỹ để lấy hết nước sữa
Đun sữa trên lửa nhỏ
Khuấy đều tay để tránh khê
Nấu khoảng 10–15 phút
Thêm đường + chút muối
Có thể cho lá dứa khi nấu để thơm hơn
Để nguội là dùng được
Cho vào chai/lọ sạch, đậy kín
Bảo quản ngăn mát tủ lạnh
Dùng ngon nhất trong 2–3 ngày
Trước khi uống nhớ lắc đều